• Dorobek konkretny oraz eteryczny

    Ćwiczenia przeprowadzane są powoli, żeby dać możliwość równoczesne dokonanie ich w myśli oraz świadome uchwycenie ruchu. Liczba ćwiczeń nie jest istotna, owszem postać ich wykonania. Przed, pośrodku oraz po ćwiczeniach powinny być wykonywane świadome, fizyczne oraz umysłowe relaksacje. Sensem tudzież celem waść nie jest zamiana stłumionej energii bądź napięcia w ruch, raczej synchronizacja ciała natomiast umysłu na krzyż przytomną obserwację fizycznych zaś umysłowych procesów w trakcie ruchu tudzież relaksacji, które wykonujemy świadomie. Po buty wykonaniu waszmość ciałko nie jest zmęczone. Przeciwnie – naładowane obuwie energią tudzież witalnością, jest ono wypoczęte tudzież odświeżone. Korzyści dla zdrowia płynące spośród regularnego trening waszmość owo pośrodku innymi: zintensyfikowanie elastyczności kręgosłupa, trup natomiast ścięgien, rozszerzanie naturalnego systemu immunologicznego, powiększanie tudzież odprężenie mięśni zaś dostarczenie im obfitego zapasu krwi, pobudzanie oraz harmonizowanie narządów wewnętrznych i gruczołów, stymulacja układu limfatycznego, uspokojenie oraz powiększanie systemu nerwowego, ustabilizowanie krążenia zaś ciśnienia krwi, oczyszczenie zaś unowocześnienie skóry. Etymologia słowa „joga” jest niebywale bogata. Zebrany w czeskiej sukienki na wesele pracy zestaw sanskryckich znaczeń tego terminu (spojenie, połączenie, kombinowanie, kontakt, styczność, użycie, zastosowanie, cel, sposób, metoda, wynik, praca, zajęcie, trik, oszustwo, plan, usiłowanie, lek, liczba, czar, zaklęcie, magia, nabycie, uzbrojenie, argument, okazja, bogactwo, prawidło, stosunek, zależność, koncentracja, rozmyślanie, kontemplacja, suma, koniunkcja, przywiązanie, ujarzmienie itd.)